Rechargez vos batteries et retrouvez un sommeil réparateur.

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Pourquoi participer à cet atelier ?

Rechargez vos batteries et retrouvez un sommeil réparateur. Cet atelier vous apporte

des explications concrètes et des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien afin

de retrouver davantage d'équilibre et de vitalité.

La saison

L'hiver correspond à l'élément Eau, associé aux Reins, au Jing et aux réserves

profondes de l'organisme. C'est la saison idéale pour ralentir, récupérer et reconstruire

durablement votre énergie.

Ce que vous allez découvrir

Vous découvrirez les liens entre les Reins, le système nerveux, les glandes surrénales,

la mélatonine et le sommeil. Grâce à la respiration, au nerf vague et aux pratiques

taoïstes, vous apprendrez à favoriser une récupération profonde.


« Cultiver son Centre, c'est offrir à son corps la capacité naturelle de s'adapter, de se régénérer et de rayonner. »


Les bénéfices de cet atelier

• Comprendre le rôle des Reins et du Jing.

• Améliorer la qualité du sommeil.

• Favoriser l'équilibre neuro-hormonal.

• Prévenir le stress chronique et l'épuisement.

• Recharger durablement votre vitalité.

Pratique phare

Le Sourire Intérieur de la Rivière Céleste – Une pratique qui apaise le système nerveux,

harmonise le nerf vague et soutient naturellement l'équilibre hormonal.

Ce que comprend l'atelier

✔ Atelier en direct sur Zoom (10h30 à 12h)

✔ Replay disponible pendant 2 ans

✔ Livret pédagogique illustré en PDF

✔ Accès sécurisé sur Thinkific

Conditions d'accès

Le replay est disponible dans votre espace personnel sous 24 heures après le direct.

Vous disposez d'un accès pendant 2 ans pour revoir les pratiques autant de fois que

vous le souhaitez.

Poursuivez votre parcours

Cet atelier peut être suivi seul ou intégré au Pack « Les 4 Piliers du Nei Gong

Thérapeutique ». Les trois autres ateliers vous permettront d'approfondir le sommeil,

l'équilibre hormonal, la gestion de la douleur, la microcirculation et l'inflammation afin

de construire une véritable stratégie de vitalité au fil des saisons.

CONTENU DU PACK

    1. Atelier N°2 – Sommeil, Équilibre Hormonal & Capital Vital

    1. HARMONISER ET RENFORCER DURABLEMENT VOTRE VITALITÉ AU RYHTME DES SAISONS

      APERÇU GRATUIT

    2. PROGRAMME DES 4 ATELIERS

      APERÇU GRATUIT

TARIF

ATELIER N°2 • SOMMEIL, ÉQUILIBRE HORMONAL & CAPITAL VITAL

Rechargez vos batteries et retrouvez un sommeil profondément réparateur.

La saison

L'hiver correspond à l'élément Eau, associé aux Reins, au Jing et aux grandes réserves énergétiques du corps. Cette saison est celle de la récupération, de la reconstruction et de la régénération profonde. Elle nourrit également la confiance, le calme intérieur et la stabilité émotionnelle.

L'axe thérapeutique

En revenant au Centre, vous apprendrez comment le système nerveux autonome, la respiration, le nerf vague et les Reins coopèrent pour réguler le sommeil, l'équilibre hormonal et les capacités de récupération.

Le relâchement profond diminue l'activité excessive du stress, soutient les glandes surrénales, favorise la production de mélatonine et permet de restaurer progressivement les réserves énergétiques du corps.

Les bénéfices

✔ Améliorer la qualité du sommeil.

✔ Harmoniser le système nerveux et le système hormonal.

✔ Soutenir les Reins et préserver le Jing.

✔ Prévenir la fatigue chronique et le burn-out.

✔ Développer une récupération physique, mentale et émotionnelle plus profonde.

🔸 Pratique phare

Le Sourire Intérieur de la Rivière Céleste

Une méditation de Nei Gong Thérapeutique qui apaise le système nerveux, harmonise le nerf vague, nourrit les Reins et soutient l'équilibre neuro-endocrinien.

Pack complet / Atelier individuel