Le Centre & les 5 Éléments - 4 ateliers pour renforcer sa vitalité au rythme des saisons

UN PARCOURS PRATIQUE, EFFICACE & ÉVOLUTIF

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Au cœur des 5 Éléments se trouve le Centre, véritable pilier de la vitalité. Dans la tradition taoïste, il correspond au Wu Ji, cet état d’unité intérieure d’où naissent l’équilibre, la stabilité et la capacité d’adaptation. Plus le Centre est cultivé, plus le Qi peut circuler harmonieusement et soutenir la santé, la résilience et la transformation.

Au fil des saisons, le corps, l’énergie et les émotions évoluent naturellement. Ce parcours de 4 ateliers progressifs vous accompagne dans ces transitions grâce au Nei Gong Thérapeutique, en reliant la sagesse du Tao aux connaissances actuelles sur les fascias, les fluides corporels, la respiration, le système nerveux et la physiologie cellulaire.

Chaque atelier développe un pilier essentiel de la vitalité et s’appuie sur les acquis du précédent. Vous progressez étape par étape à travers des pratiques simples, précises et directement applicables pour renforcer votre équilibre physique, énergétique et émotionnel.

À l’issue du parcours, vous disposerez d’une véritable boîte à outils de vitalité pour mieux prévenir les déséquilibres, accompagner les changements de saison et développer votre autonomie dans la pratique du Nei Gong Thérapeutique.


« Cultiver son Centre, c'est offrir à son corps la capacité naturelle de s'adapter, de se régénérer et de rayonner. »


➤ Chaque atelier associe : 

🔸 Les principes du Nei Gong Thérapeutique et de la médecine taoïste adaptés aux besoins de chaque saison.

🔸 Les liens entre les organes, les émotions, les méridiens et les grandes fonctions physiologiques.

🔸 Les connaissances actuelles sur les fascias, les fluides corporels, la respiration, le système nerveux et la physiologie cellulaire.

🔸 Des pratiques concrètes et progressives : Nei Gong, Qi Gong, respiration, automassages, méditations taoïstes et mouvements de régulation, faciles à intégrer au quotidien.

➤ À l'issue de ce parcours, vous serez capable de :

🔸 Mieux vous aligner, en développant une posture stable, une respiration plus libre et une meilleure capacité d’adaptation aux changements de saison.

🔸 Recharger votre capital vital, en favorisant un sommeil réparateur, l’équilibre hormonal et les capacités naturelles de récupération.

🔸 Mieux gérer la douleur, en libérant les tensions et en favorisant la mobilité des fascias, la circulation des fluides et l’équilibre du système nerveux.

🔸 Améliorer la microcirculation, en soutenant les échanges cellulaires et les mécanismes naturels de régulation de l’inflammation.

🔸 Intégrer une pratique régulière de Nei Gong Thérapeutique, grâce à des outils concrets pour développer votre autonomie et préserver durablement votre vitalité.

➤ Ce que vous recevez dans ce pack

  • 4 ateliers progressifs
  • 4 cahiers de pratique richement illustrés
  • Un quiz d’évaluation
  • Des bonus surprises


Chaque atelier est accompagné d’un Cahier de Pratique illustré, conçu par Aisha Sieburth, riche en connaissances, exercices et conseils pratiques pour approfondir les enseignements et vous accompagner vers une vitalité durable.

➤ Conditions d'accès

🔒Accès sécurisé à votre espace personnel sur la plateforme Thinkific

🔁 Replays disponibles dans votre espace personnel à la fin de chaque cours en live sous 24h

⏱️ Durée d’accès 2 ans à compter de la date d’achat. Visionnage illimité des Replays en ligne pendant cette période


➤ Thèmes et planning des 4 ateliers

Cycle complet de 4 ateliers au fil des saisons / 60€  

Option atelier à l'unité / 15€ cliquer sur la date de votre choix


👉 Atelier #1 • Dimanche 8 novembre 2026 — Posture, Souffle & Immunité: Alignez votre structure, libérez votre souffle et renforcez durablement votre immunité.


👉 Atelier #2 • Dimanche 17 janvier 2027 — Sommeil, Équilibre Hormonal & Capital Vital: Rechargez vos batteries et retrouvez un sommeil réparateur.


👉 Atelier #3 • Dimanche 28 mars 2027 — Gestion de la Douleur & Fatigue Nerveuse: Libérez les tensions pour retrouver fluidité et soulager la douleur.


👉 Atelier #4 • Dimanche 27 juin 2027 — Microcirculation & Inflammation : Apaisez le Feu intérieur pour retrouver une circulation harmonieuse.

TARIFS DU PACK COMPLET

Possibilité de prendre les cours à l'unité : 15€ le cours

DÉTAILS DES 4 ATELIERS

Option cours à l'unité 15€, cliquer sur le cours de votre choix !

PROGRAMME DES 4 ATELIERS

ATELIER #1 • POSTURE, SOUFFLE & IMMUNITÉ

Alignez votre posture, libérez votre souffle et soutenez durablement vos défenses naturelles.

➤ La saison

L’automne correspond à l’élément Métal, associé aux Poumons, au Côlon et au Wei Qi, l’énergie protectrice du corps. Cette saison accompagne les échanges, l’élimination et l’adaptation aux changements. Elle invite à retrouver un meilleur alignement, une respiration plus libre et une plus grande capacité de recentrage.

Sur le plan émotionnel, le Métal nous enseigne le lâcher-prise, le discernement et le retour à l’essentiel.

➤ L’axe thérapeutique

À partir du Centre, fondement du Nei Gong Thérapeutique, vous découvrirez comment la posture, les fascias, les quatre diaphragmes et la respiration fonctionnent comme un ensemble.

Un meilleur alignement et une respiration plus ample favorisent l’oxygénation des tissus, les échanges cellulaires et la production naturelle d’énergie. Cette dynamique soutient la circulation du Wei Qi, les défenses naturelles et les capacités d’adaptation de l’organisme.

➤ Les bénéfices

✔ Retrouver une posture stable et un meilleur ancrage.
✔ Libérer les quatre diaphragmes et approfondir la respiration.
✔ Favoriser l’oxygénation des tissus et les échanges cellulaires.
✔ Soutenir la production naturelle d’énergie cellulaire.
✔ Renforcer le Wei Qi et les défenses naturelles.

🔸 Pratique phare

Le Souffle des Quatre Diaphragmes

Une pratique fondamentale pour libérer la respiration, favoriser l’oxygénation des tissus, soutenir le Wei Qi et développer la capacité naturelle d’adaptation de l’organisme.


ATELIER #2 • SOMMEIL, ÉQUILIBRE HORMONAL & CAPITAL VITAL

Rechargez vos réserves et retrouvez un sommeil profondément réparateur.

➤ La saison

L’hiver correspond à l’élément Eau, associé aux Reins, au Jing et aux réserves profondes de l’organisme. Cette saison invite au repos, à la récupération et à la régénération.

Sur le plan émotionnel, l’Eau nourrit le calme intérieur, la confiance et la stabilité.

➤ L’axe thérapeutique

En revenant au Centre, vous explorerez les liens entre la respiration, le système nerveux autonome, le nerf vague, les Reins et les grands rythmes de récupération.

Le relâchement profond aide à réduire la surcharge liée au stress, favorise le passage vers un état de récupération et soutient naturellement le sommeil, l’équilibre neuro-hormonal et la préservation des réserves énergétiques.

➤ Les bénéfices

✔ Favoriser un sommeil plus profond et réparateur.
✔ Apaiser et réguler le système nerveux.
✔ Soutenir l’équilibre hormonal.
✔ Nourrir les Reins et préserver le Jing.
✔ Améliorer la récupération physique, mentale et émotionnelle.

🔸 Pratique phare

Le Sourire Intérieur de la Rivière Céleste

Une méditation de Nei Gong Thérapeutique qui favorise le relâchement profond, apaise le système nerveux, nourrit les Reins et soutient l’équilibre neuro-endocrinien.


ATELIER #3 • GESTION DE LA DOULEUR & FATIGUE NERVEUSE

Libérez les tensions, redonnez de la mobilité aux tissus et retrouvez un corps plus fluide.

➤ La saison

Le printemps correspond à l’élément Bois, associé au Foie, à la Vésicule Biliaire, aux tendons et aux fascias. Cette saison remet naturellement le corps et l’énergie en mouvement.

Sur le plan émotionnel, le Bois nous invite à transformer les tensions en souplesse, créativité et capacité d’adaptation.

➤ L’axe thérapeutique

À partir du Centre, vous aborderez la douleur en reliant les fascias, les fluides interstitiels, le système nerveux et la circulation du Qi.

Les mouvements d’essorage, de pompage, d’étirement et de décompression favorisent la mobilité et l’hydratation des tissus, la circulation des fluides et une meilleure régulation des tensions.

➤ Les bénéfices

✔ Mieux comprendre les mécanismes des douleurs fonctionnelles.
✔ Décomprimer et mobiliser les fascias.
✔ Favoriser l’hydratation des tissus et la circulation des fluides.
✔ Libérer les tensions et retrouver davantage de mobilité.
✔ Apaiser la fatigue et la surcharge nerveuse.

🔸 Pratique phare

L’Arbre

Une pratique fondamentale du Nei Gong qui améliore l’alignement, répartit plus harmonieusement les pressions dans le corps, relâche les fascias et favorise l’apaisement du système nerveux.


ATELIER #4 • MICROCIRCULATION & INFLAMMATION

Fluidifiez la circulation, régulez la chaleur et apaisez le Feu intérieur.

La saison

L’été correspond à l’élément Feu, associé au Cœur, au Triple Réchauffeur, à la circulation sanguine et à la vitalité cardiovasculaire. Cette saison favorise l’ouverture, le mouvement et le rayonnement.

Lorsque l’équilibre est perturbé, cet excès de Feu peut également s’exprimer par davantage de chaleur, d’agitation ou de tension interne.

➤ L’axe thérapeutique

En consolidant le Centre, vous explorerez les liens entre la microcirculation, le Triple Réchauffeur, les fluides corporels, l’interstitium et les mécanismes naturels de régulation de l’inflammation.

Une circulation plus harmonieuse du Qi, du sang et des fluides favorise les échanges cellulaires, nourrit les tissus et participe à une meilleure répartition de la chaleur dans l’ensemble du corps.

➤ Les bénéfices

✔ Favoriser la microcirculation et les échanges cellulaires.
✔ Soutenir le Triple Réchauffeur et la circulation des fluides.
✔ Nourrir les tissus jusque dans l’interstitium.
✔ Favoriser les mécanismes naturels de régulation de l’inflammation.
✔ Soutenir durablement la vitalité cardiovasculaire et énergétique.

🔸 Pratique phare

La Ventilation du Triple Réchauffeur

Une pratique essentielle pour harmoniser la circulation du Qi, du sang et des fluides, mieux répartir la chaleur interne et soutenir les mécanismes naturels de régulation et de récupération de l’organisme.