Exercice du Cerf, “la pompe sacrée” et les muscles d’amour

Avec Aisha Sieburth

L'exercice du Cerf, "la pompe sacrée" et les muscles d’amour sont des pratiques taoïstes profondes qui cultivent l’énergie sexuelle et la vitalité, tout en équilibrant les forces internes du corps. Chacune de ces pratiques stimule la circulation de l’énergie vitale, renforce le lien entre le corps et l’esprit, et éveille la puissance créatrice et régénératrice.

1. L'Exercice du Cerf :
Cet exercice implique une série de mouvements subtils du bassin et du périnée, inspirés par la grâce et la fluidité des mouvements d'un cerf. En engageant les muscles du bas du corps, notamment les muscles du périnée et des hanches, on active le flux énergétique et on stimule la circulation sanguine dans la zone pelvienne. Cet exercice nourrit les organes reproducteurs et améliore la circulation de l’énergie sexuelle, tout en apportant un ancrage profond et une relaxation intérieure.

2. "La Pompe Sacrée" :
"La pompe sacrée" est un exercice qui consiste à contracter et relâcher rythmiquement les muscles du périnée, de manière à faire circuler l’énergie sexuelle de bas en haut du corps. En concentrant l’attention sur ce flux ascendant, on dynamise les organes vitaux, on raffermit les muscles du plancher pelvien et on renforce l’énergie vitale. Cette pratique favorise la régénération du corps tout en cultivant la vitalité et l’harmonie intérieure.

3. Les Muscles d’Amour :
Les muscles d’amour désignent spécifiquement les muscles du périnée et des hanches, qui, lorsqu’ils sont activés et tonifiés, permettent de renforcer la circulation de l’énergie sexuelle. En pratiquant régulièrement des contractions et relâchements de ces muscles, on favorise l'équilibre entre les énergies Yin et Yang, tout en cultivant une plus grande conscience de son corps et de son énergie sexuelle. Cela aide non seulement à augmenter le plaisir, mais aussi à nourrir le corps, la santé et la spiritualité.

EXERCICE DU CERF POUR LES FEMMES ET LES HOMMES