CYCLE DE 2 COURS ÉVOLUTIFS


LA FORME EXTERNE & INTERNE


avec Christian Slama - Instructeur  UHTS


Niveau découverte / Ouvert à tous


Le Tai Ji Chi Gong vous invite à l’art de faire circuler les énergies internes par la méditation en mouvement : des gestes circulaires fluides, très lents et précis qui développent l’écoute bienveillante de soi et vous permettent d’acquérir des outils pour éveiller, transformer et raffiner l’énergie vitale !

Les cours s'articulent sur 3 axes  principaux :

1) Détente et lâcher prise :

Cultive la relation à la Terre, l’ancrage corporel et mental dans le centre vital Dan Tien.

2) Équilibre émotionnel :

  • Enracine la structure corporelle et renforce la force interne de l’espace vital.

  •  "Recycle" les émotions négatives en énergies positives.

3) Épanouissement et vitalité :

Ouvre le ressenti de l’énergie vitale Chi des centres essentiels du corps et de l’esprit.

Ce cycle permet :

Apprentissage de la forme, de la structure, de l’accumulation de puissance et de la force du Dan Tien. Des outils pour vous équilibrer physiquement, mentalement et émotionnellement ! ​

  • Enracinement dynamique dans une méditation d'énergie en mouvement.

  • Pratiques d’écoute pour améliorer sa relation à l’autre et générer l’énergie positive.

  • Outils pour équilibrer l’énergie de son corps et de son esprit.

AVANT LE COURS  

Prévoyez un espace cocooning au calme, suffisamment spacieux pour étirer votre corps,  vous asseoir ou vous allonger confortablement sur un tapis de yoga/lit, prévoyez des coussins et couverture à disposition.

Familiarisez-vous avec des lectures suivantes :

  • Fascicule de formation Fondements de la Bioénergie taoïste  –  Ecole Tao de la Vitalité :  Cliquer ici
  • Votre livret PDF à télécharger dans votre espace personnel depuis le lien du cours une fois inscrite

PROGRAMME DES 2 COURS

REPLAY du cours disponible dans votre tableau de bord sans limite temps !