VIDEO 3 - TAO YIN YOGA - (Durée 48mn 48s)

SEQUENCE ASSISE

L'Ecole du Tao de la Vitalité présente :

LE TAO YIN YOGA : "Eveil Energétique de sa Force Interne "

Support de Formation : Fondements du Tao de la Vitalité selon l'enseignement de Maître Mantak Chia.

 

Exercices au sol pour renforcer le dos, apaiser le cœur, harmoniser le haut et bas du corps

autour du centre vital : Travail de font au quotidien, Qi Gong et Tai Ji.

Explication des principes du ‘noyau central’ du Psoas, diaphragme, colonne vertébrale, tendons.

L’Alchimie de l’Eau et le Feu et du chaudron du Centre.

LE PROGRAMME DE CETTE VIDEO SEQUENCE ASSISE :

- « Ramer le Bateau ».

- « Touiller le Chaudron ».

- « Porter le Bébé ».

- « La Roue à Eau ».

- « La Tortue sort de sa Coquille ».

- « Le Tigre se repose à l’ombre ».

- « Le Paon ».

- « Le Cobra Amoureux ».

- « Le Bambou dans le Vent ».

- «  Le Serpent se Redresse ».

- « Le Chameau ».

- « Le Dragon Etire ses Griffes ».

- « Tirer sur la Lune ».

- Le Centre Vital & « les Ailes du Dragon ».

CONTENU

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