TAO YIN YOGA

Éveil Énergétique de la Force Interne

📚 Support de formation fondamental

Basé sur les enseignements du Maître Mantak Chia, ce programme explore les racines du Tao de la Vitalité, en reliant le corps, l’énergie et l’esprit à travers des mouvements lents, conscients et profondément régénérants.

✨ Objectifs & Bienfaits :

  • Renforcer le dos, stimuler la souplesse de la colonne vertébrale

  • Apaiser le cœur et libérer les tensions émotionnelles

  • Harmoniser le haut et le bas du corps à partir du centre vital (Dan Tien)

  • Offrir une pratique quotidienne simple et efficace, inspirée du Qi Gong et du Tai Ji

🔍 Principes étudiés :

  • Le noyau central : activation du Psoas, des diaphragmes, de la colonne vertébrale et des tendons

  • Circulation de l’énergie entre les éléments Eau et Feu, dans le chaudron du Centre

  • Une invitation à l’alchimie interne : équilibre, enracinement, transformation

🎥 Le Programme de cette vidéo – Séquence assise :

Une série fluide d’exercices au sol inspirés des archétypes animaux et des éléments taoïstes :

  • 🛶 Ramer le Bateau

  • 🔥 Touiller le Chaudron

  • 🤱 Porter le Bébé

  • 💧 La Roue à Eau

  • 🐢 La Tortue sort de sa Coquille

  • 🐅 Le Tigre se Repose à l’Ombre

  • 🦚 Le Paon

  • 🐍 Le Cobra Amoureux

  • 🎋 Le Bambou dans le Vent

  • 🐉 Le Serpent se Redresse

  • 🐫 Le Chameau

  • 🐲 Le Dragon étire ses Griffes

  • 🌕 Tirer sur la Lune

  • 🌟 Le Centre Vital & Les Ailes du Dragon

👤 Avec Aisha Sieburth

Instructrice Senior certifiée du Universal Healing Tao System, fondatrice de l’École du Tao de la Vitalité, transmettant depuis plus de 20 ans l'art du mouvement conscient et de l’alchimie intérieure.

TARIF