Découverte des bienfaits du Tai Chi Chuan, selon l'enseignement de Maître Mantak Chia "Assimiler la lenteur dans le mouvement pour mieux intégrer la Structure". Apprentissage de la forme, de la structure, de l’accumulation de puissance et de la force du Dan Tien.

Le Tai Ji Chi Kong, est un Qi gong d'enracinement dynamique, en même temps qu’une méditation d'énergie en mouvement.

NIVEAU I / VIDÉO 1 : FORME EXTERNE  (Pré-requis stage Fondements MF1)
Mise en pratique et en mouvement des notions acquises lors de la pratique de la chemise de fer. Latéralisation du déplacement à droite et à gauche pour harmoniser le corps et l'esprit. Intégration de la respiration abdominale et inversée pour se détendre, s'apaiser ou développer son énergie. Renforcement de la structure et de l'enracinement par une pratique mobile qui renforce les os et assouplit les tendons.

NIVEAU I / VIDÉO 2 : FORME INTERNE & EXTERNE   (Pré-requis La Forme externe NIVEAU I)
 La forme externe acquise, nous allons intégrer la pratique interne pour nettoyer les émotions enfouies dans nos organes avec l'aide des énergies des 5 directions. Mise en circulation de l'énergie dans l'orbite de la lune et l'orbite microcosmique, puis macrocosmique. Nous pratiquerons sous le regard et le soutiens des gardiens des 5 orients et aborderons les exercices avec les âmes/esprits des animaux gardiens et des forces élémentaires.