QI GONG & NEI GONG

Bases Fondamentales en Bioénergie Taoïste

Éveiller la vitalité et harmoniser le corps, le cœur et l'esprit  

LES INTERVENANTS

Instructeurs Certifiés UHT® selon Maître Mantak Chia : 
Aisha Sieburth assistée par Christian Slama, Nathalie Stezewski et Mirsad Hajder

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Stage de Bioénergie Taoïste

Pratiques essentielles

➤ Objectif

Ensemble de pratiques fondamentales pour développer :

  • l’ancrage

  • le centrage

  • l’alignement

Ces exercices éveillent le Chi (énergie vitale) grâce à la respiration, aux automassages, aux mouvements et à la méditation. Ils harmonisent le Yin et le Yang et équilibrent l’énergie des organes selon le cycle des 5 éléments.


➤ Les 4 axes de compétences

  1. Réveil Énergétique

    • Échauffement de l’énergie corporelle, des organes et du souffle.

  2. Tao Yin Yoga

    • Étirements doux et automassages

    • Libération des tensions

    • Activation du noyau central (bassin, rachis, psoas, méridiens tendineux)

  3. Bases du Nei Gong taoïste

    • Sourire Intérieur

    • 6 Sons de Guérison

    • Orbite Microcosmique

    • Transformation du Jing (essence), Chi (souffle) et Shen (esprit) dans les organes et centres d’énergie

  4.  Chi Gong de la Chemise de Fer I

    • Alignement et enracinement

    • Équilibre de la structure interne

    • Sensibilisation aux postures : Arbre, Urne, Tortue, Buffle, Phoenix d’Or


➤ Prérequis

  • Aucune connaissance préalable nécessaire

  • Être en bonne condition physique et morale

  • Avoir une notion de coordination corps/esprit


➤ Avant la formation

  • Accès à votre espace personnel

  • Fascicule complet Bioénergie Taoïste (PDF)

  • Ressources et liens utiles

  • Programme détaillé

  • Formulaires à remplir


➤ À la fin de la formation

  • Suivi des pratiques + liens utiles

  • Quiz de validation des acquis

  • Questionnaire d’évaluation après intégration

  • Attestation de suivi de stage

  • Ateliers de révision en ligne


OFFERT !!! Le Fascicule complet Bioénergie taoïste version PDF, pour accompagner votre enseignement, à télécharger dans votre espace personnel dans la plateforme. 

👉 Version imprimée disponible dans notre boutique en ligne


PROGRAMME COMPLET MF1 EN LIGNE AU FORMAT PDF

REGLEMENT INTERIEUR DE L'ECOLE DU TAO DE LA VITALITE

FICHE D'INSCRIPTION À NOUS RETOURNER.docx



Informations pratiques

Matériel et accessoires à prévoir pour les exercices

  • Pour les pratiques assises : une chaise ou un coussin de méditation

  • Pour les pratiques au sol : un tapis, un coussin, une couverture

  • Pour les pratiques debout : un espace d’au moins 1,50 m, si possible une surface d’appui (mur, chaise, porte), un partenaire

  • Accessoires complémentaires : 2 balles de tennis, 1 ballon d’environ 18 cm, 1 élastique/corde/foulard, 1 bâton vitalisant (optionnel)



Déroulement du stage en ligne

5 jours déclinés en 5 modules à suivre à votre rythme !

⏱️ Organisation générale

  • 6 heures de cours + 1 heure de pratique personnelle = 7 heures / jour

  • Total : 35 heures de formation

  • Des pauses sont prévues selon votre ressenti : écoutez-vous.


📘 MODULE 1 – Présentation des origines du Tao, l’Ancrage

  • Réveil Énergétique → Christian Slama

  • Cours : Présentation & Introduction aux origines du Tao → Aisha

  • Nei Gong : Méditation du Sourire Intérieur des Trois Trésors

  • Guidance : Sourire Intérieur « La Rivière Céleste » → Nathalie Stezewski

  • Cours : Chi Gong de la Chemise de Fer – alignement Wu Ji, posture de l’Arbre → Aisha

  • Guidance : Six Sons de Guérison → Aisha Sieburth


📘 MODULE 2 – Le Centre Vital, postures Tortue & Buffle d’Or

  • Réveil Énergétique → Aisha Sieburth

  • Cours : 5 Éléments, Sons de Guérison, Ventilation → Aisha

  • Tao Yin : Touiller le Chaudron, La Roue à Eau

  • Guidance : Méditation de l’Orbite de la Lune → Christian Slama

  • Cours : Automassages, étirements au sol, ancrage du bassin, éveil du psoas, postures Tortue & Buffle d’Or → Aisha

  • Guidance : Tao Yin des Psoas → Mirsad Hajder


📘 MODULE 3 – Éveil de la Colonne Vertébrale, posture Pont de Fer

  • Réveil Énergétique dynamique → Mirsad Hajder

  • Cours : Présentation de l’Orbite Microcosmique, éveil du périnée avec balles, respiration primaire et inversée, éveil lombaires & reins → Aisha

  • Guidance : Méditation des 5 Fleurs et 3 Feux → Christian Slama

  • Cours : Éveil des 7 pompes de l’Orbite Microcosmique (allongé & assis) → Aisha

  • Guidance : Automassage, Six Sons pour le sommeil → Nathalie Stezewski


📘 MODULE 4 – La Respiration complète / Phœnix d’Or

  • Réveil Énergétique respiratoire → Mirsad Hajder

  • Cours : Présentation de la Chemise de Fer, échauffement, accroupis, alignement avec mur, placement des postures → Aisha

  • Guidance : Respiration des Os et l’Océan primordial → Aisha Sieburth

  • Cours : Chemise de Fer – Respiration des Os, Arbre, Urne Yin/Yang, Tortue/Buffle, enchaînement Phœnix d’Or → Aisha

  • Guidance : Tao Yin – Pratique du soir → Christian Slama


📘 MODULE 5 – Synthèse des pratiques

  • Réveil Énergétique → Aisha

  • Cours : Alimentation des 5 Éléments & Phœnix d’Or → Aisha

  • Guidance : Méditation respiratoire → Mirsad Hajder

  • Cours : Orbite de la Terre, de la Lune et du Soleil, enchaînement Chemise de Fer → Aisha

  • Guidance : Ventilation & Orbite Yin → Nathalie Stezewski


TARIFS DU STAGE MF1 EN LIGNE

Les formations en ligne sont disponibles dans votre espace personnel pendant 2 ans.

PACK 3 STAGES EN LIGNE MF1, MF2, MF3

Tarif spécial de 3 stages évolutifs : 780€ au lieu de 972€

  • €780,00

    3 STAGES EN LIGNE - MF1 avec Aisha (2022) - MF2 - MF3

    COMMANDER

  • 3 x €260,00

    3 STAGES EN LIGNE - MF1 avec Aisha (2022) - MF2 - MF3

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TÉMOIGNAGES

  • Laure

    Une richesse de détails et de précisions précieuse, qui rend chaque pratique plus claire et inspirante. Les explications et guidances permettent d’aborder les exercices avec confiance et compréhension, donnant l’envie de pratiquer chaque jour avec enthousiasme et joie. Un grand merci pour cette transmission authentique et généreuse.

  • Leonore

    Je suis enchantée par ce stage en ligne, que j’ai pu suivre à mon rythme tout en conciliant mes activités professionnelles. Une belle opportunité pour découvrir, réviser et approfondir dans une atmosphère à la fois agréable et enrichissante. Une véritable source d’apprentissage à partager dans la joie du Tao ! Un grand merci !

  • Dominique

    J’ai trouvé votre cours complet, bien au-delà de ce que l’on rencontre habituellement. Les modules sont riches en détails et guidances précises, ce qui facilite la pratique. Il ne reste plus qu’à bénéficier d’une correction en présentiel pour intégrer pleinement les postures. Une expérience très enrichissante qui donne envie de poursuivre !