L'école du Tao de la vitalité - Association Soulimet

Harmoniser la colonne vertébrale dans le souffle du Tao

Une exploration énergétique plus profonde du circuit interne à travers l'activation des 4 Roues de l’Énergie, centres dynamiques situés le long de la colonne vertébrale.
Cette pratique associe mouvement, respiration et méditation guidée, pour fluidifier la circulation du Qi et renforcer l’axe vital.

🌿 Échauffement énergétique

Avant d’entrer dans la méditation, le corps s’éveille en douceur grâce à trois mouvements essentiels :

• Roue à Aubes : activer les spirales internes du bassin

• Pompe Cranio-Sacrée : relier la base et le sommet du crâne

• Posture de l’Arbre : enraciner l’axe, ouvrir la verticalité

Ces pratiques préparent le terrain pour une meilleure circulation du souffle subtil le long de la colonne.

🧭 Localisation des 4 Roues énergétiques

Ces centres sont des pivots essentiels pour le passage du Qi :

1. Sacrum – le socle

2. Lombaire – l’ancrage vital

3. Dorsal – la force du cœur

4. Crânien – la clarté de l’esprit

Chaque Roue est une porte d’accès au mouvement ondulatoire du Qi.

🌊 Fusion Yin-Yang : l'Onde de la Vie

En réunissant les 4 Roues dans un seul mouvement fluide, on donne naissance à deux grandes vagues d’énergie :

• Sens de la Grue (Yang) : ascension, éveil, lumière

• Sens de la Tortue (Yin) : descente, ancrage, intériorité

Ce mouvement spiralé unit ciel et terre, énergie et matière, souffle et conscience.

🧘‍♀️ MÉDITATION GUIDÉE : L’Orbite Microcosmique II

Une pratique méditative avancée pour :

• Activer les 4 roues le long de la colonne

• Créer une ondulation continue de l’énergie vitale

• Équilibrer les mouvements internes Yin et Yang

• Approfondir le ressenti du Qi dans l’axe central

🙏 Transmise selon les enseignements de Maître Mantak Chia
🎓 Guidée par Aisha Sieburth, Instructrice Senior – Universal Healing Tao System
🌿 École Tao de la Vitalité – www.taodelavitalite.org

Les formations en ligne sont disponibles dans votre espace personnel pendant 2 ans.