L'école du Tao de la vitalité - Association Soulimet

Ce stage aborde les fondements de la Bioénergie taoïste sur 2 jours afin de préparer l’initiation aux pratiques de base du Tao de la Femme sur les 3 jours suivants. Vous allez découvrir des connaissances, des outils et des gestes de base pour éveiller, équilibrer et nourrir l’énergie vitale féminine.Ce module permet de s’initier aux pratiques de base de la Bioénergie taoïste et du Tao de la Femme pour mieux développer l’énergie vitale féminine, le bien-être, répondre aux demandes dans sa pratique professionnelle de la gestion de stress, d’hygiène de vie et sa vitalité globale dans la vie quotidienne

Pré requis/Niveau :

• Niveau découverte
• Être en état physique et moral afin d’effectuer des exercices corporels, respiratoires et méditatifs.
  On s’adapte aussi à chacun.
• Avoir une notion de coordination entre le mental et le corps.

CONTENU PÉDAGOGIQUE : 

Introduction aux bases du Tao de la Femme

Réveil Énergétique : Ouvrir le corps, mettre en circulation l’énergie vitale “Chi”.

La posture de l’Arbre : Intégrer l’ancrage à la Terre pour améliorer la circulation énergétique et avoir une structure interne solide, stable et alignée. Se positionner en toute conscience entre Terre et Ciel.

Tao Yin : Toilette taoïste d’auto massages, étirements du bassin, éveil du chaudron, travail des muscles“Psoas” et renforcement des reins. Pratiqué sous forme d’un yoga doux au sol.

Nei Gong : Le Sourire Intérieur, les 6 sons guérisseurs, l’orbite céleste et la méditation du Lotus.Pratiques méditatives de nettoyage, nourricières et transformatrices.

Éveil du chaudron féminin : Connexion aux 5 fleurs du chaudron sacré, massage de la poitrine, Les neuf fleurs, la respiration ovarienne, douche hormonale

Les bienfaits :

Découvrir des gestes et des exercices pour tonifier, chérir, guérir l’intimité féminine (périnée, vagin, utérus, ovaires) par des pratiques respiratoires, énergétiques et méditatives.

Acquérir des outils simples et agréables pour harmoniser vos 3 centres féminins et libérer des blocages.

Intégrer des pratiques corporelles et méditatives douces, de nettoyage et d’harmonisation

Toutes les pratiques se font dans la joie du coeur et l'intimité de toutes. Pour cela, prévoir dans la mesure du possible : un tapis de yoga, un coussin, une couverture, un paréo, un foulard en soie pour le massage des seins, une huile végétale neutre, de quoi protéger les tapis (serviettes, draps...) et tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir à l'aise (tenues, chaussettes ou chaussons pour la salle, thermos, de quoi prendre des notes…).

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