Support de Formation MFC - Préparation à la Certification d'Instructeur UHT
"Chi Gong de la Chemise de Fer & Tai Ji" - Enregistré lors du Stage Juin 2024 à Villedieu
Préparation à la Certification d'Instructeur UHT "Chi Gong de la Chemise de Fer & Tai Ji" Vidéos/Audios Tarif 96€
Durée de la formation : 18 heures d'audios et de vidéos
SE PREPARER A LA CERTIFICATION AVEC LE PACK FONDEMENTS
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DEVENIR INSTRUCTEUR CERTIFIÉ UHTS® FORMATION REQUIS* :
PROGRAMME DU CONTENU DU PACK
Préparation d’Ancrage - Fang Xia
01- Exercices du soir avec Christian
02- L’Introduction à la Chemise de Fer Les principes – le Feng Xia
03- Pratique d'ancrage et de lâcher prise- les pieds
04 - Pratique d'ancrage et de lâcher prise- les bras
05- Les kuas - explications
06- Travail avec balles - arrière de la jambe
07- Travail avec balles - kuas fémoraux
La Respiration des Os et Chemise de Fer
08- les os - explication
09- Méditation Guidée La Respiration des Os
- Etape 1: Stimuler : tapotements, vibrations, poissons d’Or
- Etape 2: Tonifier : flotter dans le bain fluidique/champ magnétique de la Terre
10- les postures de Ch de Fer esquissées
Les mouvements de base du Tai Ji
11-Tai Chi - parer tirer presser repousser
12-Travail à 2
13-Simple Fouet
14- Le Papillon sur une Fleur -à 2
15-à 2- main sur le cœur- ex en 3 temps
- Vider au niveau du cœur
- Remplir le Ming Men
- Ouvrir les kuas
16- La Voie du milieu
17-session du soir avec Christian
La Chemise de Fer et le Tai Ji
18-Lien entre Tai Chi et Ch de Fer - yang et yin
19-exercice à 2 explications + vidéos
Vidéo 01- Exercice Tui Shou à 2.mp42
Vidéo 02- Le pivot des Kuas
Vidéo 03- Suite de l'ex à 2- avec le pivot
Vidéo 04- Main sur le coeur- Exercice à 2- les 3 étapes
Vidéo 05-Tai Chi - Résumé des 4 premiers mouvements
La Biomécanique des Kuas du bassin
20- Réveil des articulations sacro-iliaques et analogie anatomique du bassin avec les os du bras et de la main (ex assis avec les balles et Respiration des os)
L'enchaînement du Tai Ji et postures -Chemise de Fer
22- Tai chi
23-Arbre et Urnes de façon yin
24- Travail des poussées sur l’Arbre et les Urnes
25- Mise en place de la Tortue
26-Étirements des méridiens du mai - ren mai - chong mai
Les Origines du Tao
27-Enseignement - Les racines du Tao
Les mouvements du Tai Ji
28- révision du Tai chi
29- Ex de poussées Peng – ex à 3
30- Le Pang- pratique solo
31- Le Ji -pratique solo
Vidéo 06- Le Lu - à 2
Vidéo 07- Le Lu - solo - en 3 étapes
Vidéo 08-Le Ji
Vidéo 09- Le An
Vidéo 10- Le An - à 2
Vidéo 11- Résumé des 4 premiers mouvements
Vidéo 12- Balayage et Simple Fouet
Vidéo 13- Coup de Pied
Vidéo 14- Coup de Pied - à 2
La Compression Osseuse & Chemise de Fer
32- Ballons et balles à l'arrière de la CV et OM
33- Compression des os et OM allongé
34- Compression et Chemise de Fer
35- Tigre et Dragon
Vidéo 15- Tigre et Dragon
Vidéo 15 bis- Tigre et Dragon suite
36- Phénix et Pont de Fer
37-Tenir les postures
38-Auto-massages
Le Dan Tien Chi Gong & Trois Feux Six Directions
39-Ouverture des kuas en bas et en haut
Vidéo 16 -Dan tienQi qong - sentir son Dan Tien exercice à 2
40- Dan tien Qi Qong- les animaux avec le taureau à la fin
Vidéo 17- Exercice d'auto agrandissement
Vidéo 17 bis-Exercice d'auto agrandissement - avec le bassin
41- Allumer les 3 feux dans les 6 directions- simple
Délier la ceinture scapulaire,
Tenir les postures de la Chemise de Fer
42-Ballon sous la nuque - délier la ceinture
scapulaire
Evaluations, Mises en situation
Transmission de L’Orbite Microcosmique
Vidéo 18- Débloquer chaque roue de l'OM - exercice à 2
Vidéo 19- Ouverture de l'OM - à 2
Vidéo finale – Tai Chi avec les Sons des organes
Réductions :
- 10 % sans emploi, étudiants (sur justificatif), instructeurs associés ou certifiés.
Possibilité de régler en 3 ou 4 fois en ligne (paiements automatiques à partir de la date de votre 1er prélèvement, jour de votre inscription).
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TARIF NORMAL
Paiement en 3 fois
-10% Paiement en 3 fois
-10% Instructeurs Etudiants