L'école du Tao de la vitalité - Association Soulimet

Durée de la formation : 18 heures d'audios et de vidéos

SE PREPARER A LA CERTIFICATION AVEC LE PACK FONDEMENTS

https://taodelavitalite.thinkific.com/bundles/pack-videos-pour-se-preparer-aux-pratiques-feminines-ou-masculines

DEVENIR INSTRUCTEUR CERTIFIÉ UHTS®  FORMATION REQUIS* :

PROGRAMME DU CONTENU DU PACK

Préparation d’Ancrage - Fang Xia

01- Exercices du soir avec Christian

02- L’Introduction à la Chemise de Fer Les principes – le Feng Xia

03- Pratique d'ancrage et de lâcher prise- les pieds

04 - Pratique d'ancrage et de lâcher prise- les bras 

05- Les kuas - explications

06- Travail avec balles - arrière de la jambe

07- Travail avec balles - kuas fémoraux

La Respiration des Os et Chemise de Fer

08- les os -  explication

09- Méditation Guidée La Respiration des Os

- Etape 1: Stimuler : tapotements, vibrations, poissons d’Or

- Etape 2: Tonifier : flotter dans le bain fluidique/champ magnétique de la Terre

10- les postures de Ch de Fer esquissées

Les mouvements de base du Tai Ji

11-Tai Chi - parer tirer presser repousser 

12-Travail à 2

13-Simple Fouet

14- Le Papillon sur une Fleur -à 2

15-à 2- main sur le cœur- ex en 3 temps

- Vider au niveau du cœur

- Remplir le Ming Men

- Ouvrir les kuas

16- La Voie du milieu 

17-session du soir avec Christian

La Chemise de Fer et le Tai Ji 

18-Lien entre Tai Chi et Ch de Fer - yang et yin

19-exercice à 2 explications + vidéos

Vidéo 01- Exercice Tui Shou à 2.mp42

Vidéo 02- Le pivot des Kuas

Vidéo 03- Suite de l'ex à 2- avec le pivot

Vidéo 04- Main sur le coeur- Exercice à 2-  les 3 étapes

Vidéo 05-Tai Chi - Résumé des 4 premiers mouvements

La Biomécanique des Kuas du bassin

20- Réveil des articulations sacro-iliaques et analogie anatomique du bassin avec les os du bras et de la main (ex assis avec les balles et Respiration des os)   21- Conscientiser le triangle arrière ischions sacrum (travail avec les balles allongés)

  

L'enchaînement du Tai Ji  et postures -Chemise de Fer

22- Tai chi

23-Arbre et Urnes de façon yin

24- Travail des poussées sur l’Arbre et les Urnes

25- Mise en place de la Tortue

26-Étirements des méridiens du mai - ren mai - chong mai

  

Les Origines du Tao 

27-Enseignement -  Les racines du Tao

Les mouvements du Tai Ji

28- révision du Tai chi

29- Ex de poussées Peng – ex à 3

30- Le Pang- pratique solo

31- Le Ji -pratique solo

Vidéo 06- Le Lu - à 2    

Vidéo 07- Le Lu - solo - en 3 étapes

Vidéo 08-Le Ji

Vidéo 09- Le An

Vidéo 10- Le An - à 2 

Vidéo 11- Résumé des 4 premiers mouvements

Vidéo 12- Balayage et Simple Fouet

Vidéo 13- Coup de Pied

Vidéo 14- Coup de Pied - à 2

La Compression Osseuse & Chemise de Fer

32- Ballons et balles à l'arrière de la CV et OM

33- Compression des os et OM allongé

34- Compression et Chemise de Fer 

35- Tigre et Dragon

Vidéo 15- Tigre et Dragon

Vidéo 15 bis- Tigre et Dragon suite

36- Phénix et Pont de Fer

37-Tenir les postures

38-Auto-massages

Le Dan Tien Chi Gong & Trois Feux Six Directions 

39-Ouverture des kuas en bas  et en haut

Vidéo 16 -Dan tienQi qong - sentir son Dan Tien exercice à 2

40- Dan tien Qi Qong- les animaux avec le taureau à la fin

Vidéo 17- Exercice  d'auto agrandissement

Vidéo 17 bis-Exercice d'auto agrandissement - avec le bassin

41- Allumer les 3 feux dans les 6 directions- simple                                          

Délier la ceinture scapulaire, 

Tenir les postures de la Chemise de Fer

42-Ballon sous la nuque - délier la ceinture

scapulaire

Evaluations, Mises en situation                  

Transmission de L’Orbite Microcosmique

Vidéo 18- Débloquer chaque roue de l'OM - exercice à 2

Vidéo 19- Ouverture de l'OM - à 2

Vidéo finale – Tai Chi avec les Sons des organes