COURS N°7 – Intersaison de la Terre : Revenir au Centre, Respiration Dorsale
Se recentrer, respirer par le dos et cultiver l'ancrage
Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®
Tao Yin / Tao Yin Yoga – Pratiques énergétiques taoïstes
« Le souffle arrière est un pont : il relie les reins aux poumons, la terre au ciel. »
➤ À qui s'adresse cette pratique ?
Ce cours est ouvert aux débutants comme aux pratiquants. Il prolonge le travail de l'Intersaison de la Terre commencé précédemment, tout en restant accessible à qui le découvre.
Il s'adresse à celles et ceux qui souhaitent gagner en stabilité, assouplir leur dos et calmer leur système nerveux par un travail respiratoire simple.
➤ Découvrez la respiration dorsale et le retour au centre
Cette pratique dédiée à l'Intersaison de la Terre vous guide vers votre centre, cet endroit du corps d'où naît la stabilité intérieure. L'Élément Terre, dans la tradition taoïste, est associé au milieu, à l'équilibre et à la capacité d'assimiler.
La respiration dorsale est ici décrite comme un véritable pont entre les reins et les poumons. En laissant le souffle ouvrir l'arrière du corps, on libère la colonne, on donne de l'amplitude aux côtes postérieures et on active le centre énergétique.
Des exercices d'ancrage accompagnent ce travail : ils invitent à revenir à soi, à sentir le poids du corps et à nourrir l'axe Terre-Ciel qui traverse la verticalité.
L'harmonisation du souffle arrière nourrit également les organes profonds et apaise progressivement le système nerveux, par le simple jeu de la respiration et de l'alignement.
➤ Les trésors de cette pratique
➤ Pourquoi pratiquer la respiration dorsale ?
➤ Poursuivez votre pratique du Tao Yin
Ce deuxième temps consacré à l'Intersaison de la Terre consolide l'appui construit précédemment. Le Tao Yin s'ouvrira ensuite à l'Élément Eau et au travail des Reins, où cette respiration dorsale trouvera tout son sens. Prenez le temps de la pratiquer régulièrement : c'est elle qui rend la suite du parcours plus fluide.
Ce que contient le cours :
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Ce module est ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant(e) souhaitant découvrir les pratiques ou déjà initié(e) désireux(se) d’approfondir les outils fondamentaux du Tao, cet atelier est fait pour vous.
N’hésitez pas à nous contacter par mail à : [email protected] Ou par téléphone, directement avec Séverine au : 07 61 12 48 82
