COURS N°4 – L'Envol de la Grue & le Wei Chi des Poumons et Diaphragmes

Cultiver le Wei Chi, l'énergie protectrice, par le souffle et le mouvement

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Tao Yin / Tao Yin Yoga – Pratiques énergétiques taoïstes

« Le Wei Chi est le manteau invisible du corps : le souffle l'entretient jour après jour. »

➤ À qui s'adresse cette pratique ?

Ce cours est ouvert aux débutants comme aux pratiquants déjà familiers du Tao Yin. Il prolonge directement le cours précédent, mais peut aussi se pratiquer seul.

Il s'adresse à celles et ceux qui souhaitent renforcer leur vitalité, cultiver le calme intérieur et développer une respiration plus équilibrée.

➤ Découvrez le Wei Chi des Poumons et l'harmonie des diaphragmes

Dans la tradition taoïste, le Wei Chi est l'énergie défensive : une couche de Qi qui circule à la périphérie du corps et forme une sorte de manteau protecteur. Il est étroitement lié au méridien des Poumons, qui gouverne la peau et les échanges avec l'extérieur.

La pratique de « L'Envol de la Grue » sert ici de support : par l'ouverture ample de la poitrine et la coordination du geste et du souffle, elle fluidifie et renforce le Qi pulmonaire, qui alimente à son tour le Wei Chi.

La respiration consciente des deux diaphragmes apporte l'équilibre et la profondeur. Quand le diaphragme thoracique et le diaphragme pelvien travaillent ensemble, le souffle gagne en puissance sans effort et la circulation du Qi se fait plus régulière.

L'ensemble constitue un travail à la fois doux et tonique, orienté vers la vitalité, la stabilité intérieure et la résilience face aux changements.

➤ Les trésors de cette pratique

  • Activation du Wei Chi – Cultiver la couche d'énergie protectrice qui entoure le corps.
  • L'Envol de la Grue – Fluidifier et renforcer le souffle pulmonaire par un geste ample.
  • Deux diaphragmes – Coordonner haut et bas pour un souffle équilibré et profond.
  • Méridien des Poumons – Soutenir la circulation du Qi pulmonaire et les échanges avec l'extérieur.
  • Calme et résilience – Développer la stabilité intérieure par la régularité de la pratique.

➤ Pourquoi pratiquer le Wei Chi ?

  • Renforcer le Wei Chi et la protection énergétique naturelle.
  • Harmoniser la respiration des deux diaphragmes.
  • Soutenir la circulation du Qi pulmonaire.
  • Cultiver le calme intérieur et la résilience.
  • Consolider les acquis respiratoires du cours précédent.

➤ Poursuivez votre pratique du Tao Yin

Avec ce cours se termine le cycle consacré au souffle et aux Poumons. Le Tao Yin vous conduira ensuite vers l'Intersaison de la Terre et le retour au centre, où le travail respiratoire se déplacera vers le dos et l'ancrage. Continuez à pratiquer régulièrement : le Wei Chi s'entretient par la constance, non par l'intensité.

Ce que contient le cours :

  • Cours vidéo disponible en replay
  • Pratique guidée et expliquée pas à pas
  • Accessible aux débutants et pratiquants
  • Accès depuis votre espace personnel Thinkific pendant 2 ans


QUESTIONS COURANTES

  • Combien de temps puis-je accéder à la formation en ligne ?

    Vous disposez d’un accès à votre espace personnel sur notre plateforme Thinkific, où vous pouvez retrouver vos cours et les replays à volonté, dans les conditions suivantes : Pour les formations gratuites, l’accès est valable 6 mois à compter de la date d’inscription. Pendant cette période, vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

  • Je suis novice, puis-je participer à cet atelier ?

    Ce module est ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant(e) souhaitant découvrir les pratiques ou déjà initié(e) désireux(se) d’approfondir les outils fondamentaux du Tao, cet atelier est fait pour vous.

  • Comment poser une question avant de m'inscrire ?

    N’hésitez pas à nous contacter par mail à : [email protected] Ou par téléphone, directement avec Séverine au : 07 61 12 48 82