COURS N°32 – Méridiens du Cœur & de l'Intestin Grêle

Ouverture du cœur, circulation du Qi et clarté intérieure

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Tao Yin / Tao Yin Yoga – Pratiques énergétiques taoïstes

« Le cœur et l'intestin grêle travaillent ensemble : recevoir, trier, laisser passer. »

➤ À qui s'adresse cette pratique ?

Ce cours est ouvert à tous. Les mouvements sont doux, ciblés, et ne demandent pas de souplesse particulière.

Il conviendra à celles et ceux qui souhaitent ouvrir la région de la poitrine et gagner en clarté émotionnelle.

➤ Découvrez les méridiens du Cœur et de l'Intestin grêle

Ce cours vous invite à explorer les méridiens du Cœur et de l'Intestin grêle, deux trajets couplés dans la tradition taoïste, appartenant tous deux à l'Élément Feu.

Le méridien du Cœur parcourt la face interne des bras. Les étirements et activations proposés ouvrent la région de la poitrine et favorisent une détente émotionnelle en profondeur.

Le méridien de l'Intestin grêle parcourt la face externe des bras et remonte vers l'épaule et la nuque. Les mouvements fluides qui lui sont consacrés ont une qualité purifiante : ils aident à relâcher ce qui s'est accumulé dans les épaules.

Les techniques de respiration accompagnent la pratique et soutiennent la circulation du Qi dans toute la partie supérieure du corps.

➤ Les trésors de cette pratique

  • Méridien du Cœur – Étirements de la face interne des bras et ouverture de la poitrine.
  • Méridien de l'Intestin grêle – Mouvements fluides le long de la face externe des bras.
  • Circulation supérieure – Stimuler le Qi dans la poitrine, les épaules et les bras.
  • Clarté émotionnelle – Favoriser la détente et l'apaisement du mental.
  • Respiration accompagnante – Soutenir la pratique par un souffle ample et régulier.

➤ Pourquoi pratiquer ces deux méridiens ?

  • Ouvrir et équilibrer les méridiens du Cœur et de l'Intestin grêle.
  • Stimuler la circulation du Qi dans la partie supérieure du corps.
  • Favoriser la clarté émotionnelle et mentale.
  • Améliorer la respiration et la détente profonde.
  • Relâcher les tensions des épaules et de la nuque.

➤ Poursuivez votre pratique du Tao Yin

Le Tao Yin aborde ici l'Élément Feu et le travail du haut du corps. Le cours suivant approfondira cette région avec le Péricarde et la coupole du diaphragme. Ces pratiques se prêtent bien aux séances courtes : quelques minutes suffisent à changer la qualité de la journée.

Ce que contient le cours :

  • Cours vidéo disponible en replay
  • Pratique guidée et expliquée pas à pas
  • Accessible aux débutants et pratiquants
  • Accès depuis votre espace personnel Thinkific pendant 2 ans


QUESTIONS COURANTES

  • Combien de temps puis-je accéder à la formation en ligne ?

    Vous disposez d’un accès à votre espace personnel sur notre plateforme Thinkific, où vous pouvez retrouver vos cours et les replays à volonté, dans les conditions suivantes : Pour les formations gratuites, l’accès est valable 6 mois à compter de la date d’inscription. Pendant cette période, vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

  • Je suis novice, puis-je participer à cet atelier ?

    Ce module est ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant(e) souhaitant découvrir les pratiques ou déjà initié(e) désireux(se) d’approfondir les outils fondamentaux du Tao, cet atelier est fait pour vous.

  • Comment poser une question avant de m'inscrire ?

    N’hésitez pas à nous contacter par mail à : [email protected] Ou par téléphone, directement avec Séverine au : 07 61 12 48 82