COURS N°30 – Le Bambou se Berce dans le Vent (Bas du Corps)

Souplesse, enracinement et fluidité dans le bas du corps

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Tao Yin / Tao Yin Yoga – Pratiques énergétiques taoïstes

« Le bambou se balance parce que ses racines tiennent bon. »

➤ À qui s'adresse cette pratique ?

Ce cours est accessible à tous. Les mouvements sont doux, ondulatoires et se pratiquent debout, à son rythme.

Il conviendra à celles et ceux qui veulent assouplir leurs hanches et retrouver une meilleure connexion au sol.

➤ Découvrez le Bambou se berce dans le vent, appliqué au bas du corps

Ce cours vous invite à incarner la légèreté et la résistance du bambou qui se balance au rythme du vent. C'est une image centrale du Tao Yin : ce qui est souple en surface tient parce que la base est solide.

À travers des mouvements ondulatoires et un placement précis, vous stabilisez le bas du corps. Le balancement n'est pas un relâchement passif : il demande une organisation fine du bassin et des appuis.

La pratique libère les hanches et active les articulations du bas du corps — chevilles, genoux, hanches — qui retrouvent de la mobilité sans perdre leur fonction de soutien.

Le travail respiratoire accompagne le mouvement et renforce la connexion entre la Terre et le corps : le souffle descend, le poids se dépose, le balancement devient naturel.

➤ Les trésors de cette pratique

  • Le Bambou dans le vent – Des mouvements ondulatoires portés par un placement précis.
  • Mobilité des hanches – Assouplir la zone charnière entre tronc et jambes.
  • Articulations basses – Activer chevilles, genoux et hanches en douceur.
  • Connexion à la Terre – Renforcer les appuis et la sensation de poids.
  • Respiration accompagnante – Laisser le souffle soutenir le balancement.

➤ Pourquoi pratiquer le Bambou ?

  • Améliorer la mobilité et la souplesse des hanches.
  • Ancrer le bas du corps pour plus de stabilité.
  • Cultiver la fluidité dans les mouvements et la respiration.
  • Renforcer la connexion entre la Terre et le corps.
  • Développer une souplesse qui ne fragilise pas l'appui.

➤ Poursuivez votre pratique du Tao Yin

Ce premier volet du Bambou prépare le travail de la colonne du cours suivant. Comme toujours dans le Tao Yin, la base d'abord : une fois les appuis vivants, l'ondulation peut traverser tout le dos.

Ce que contient le cours :

  • Cours vidéo disponible en replay
  • Pratique guidée et expliquée pas à pas
  • Accessible aux débutants et pratiquants
  • Accès depuis votre espace personnel Thinkific pendant 2 ans


QUESTIONS COURANTES

  • Combien de temps puis-je accéder à la formation en ligne ?

    Vous disposez d’un accès à votre espace personnel sur notre plateforme Thinkific, où vous pouvez retrouver vos cours et les replays à volonté, dans les conditions suivantes : Pour les formations gratuites, l’accès est valable 6 mois à compter de la date d’inscription. Pendant cette période, vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

  • Je suis novice, puis-je participer à cet atelier ?

    Ce module est ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant(e) souhaitant découvrir les pratiques ou déjà initié(e) désireux(se) d’approfondir les outils fondamentaux du Tao, cet atelier est fait pour vous.

  • Comment poser une question avant de m'inscrire ?

    N’hésitez pas à nous contacter par mail à : [email protected] Ou par téléphone, directement avec Séverine au : 07 61 12 48 82