COURS N°27 – Récapitulatif Séquence Crocodile, Singe et Cobra

Intégrer les postures animales dans une pratique fluide et unifiée

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Tao Yin / Tao Yin Yoga – Pratiques énergétiques taoïstes

« Trois animaux, un seul souffle : c'est en les reliant que la séquence prend vie. »

➤ À qui s'adresse cette pratique ?

Ce cours est ouvert à tous. Il est particulièrement utile si vous avez déjà pratiqué les cours précédents, mais il reste accessible à qui découvre ces mouvements.

Il conviendra à celles et ceux qui veulent réviser, ressentir plus finement et relier les pratiques entre elles.

➤ Découvrez l'intégration du Crocodile, du Singe et du Cobra

Ce cours récapitulatif propose une intégration progressive des pratiques abordées précédemment. Plutôt que d'ajouter du nouveau, il relie ce qui a été appris.

Le Crocodile apporte les torsions et les étirements latéraux, avec l'activation des méridiens Foie et Rate. C'est la dimension de l'enracinement et de l'ouverture des flancs.

Le Singe apporte le centrage : la prière intérieure et l'axe vertical, un temps de rassemblement entre deux mouvements amples.

Le Cobra Amoureux apporte l'élévation : l'ouverture du cœur et la montée du souffle. Ensemble, ces trois qualités couvrent les grandes dynamiques du Tao Yin — bas, centre et haut du corps.

➤ Les trésors de cette pratique

  • Crocodile – Torsions et étirements latéraux, activation Foie–Rate.
  • Singe – Centrage, prière intérieure et axe vertical.
  • Cobra Amoureux – Ouverture du cœur et élévation du souffle.
  • Transitions fluides – Relier les postures sans rupture ni précipitation.
  • Respiration unifiée – Garder un même souffle du début à la fin de la séquence.

➤ Pourquoi pratiquer cette séquence complète ?

  • Réintégrer les ressentis corporels et énergétiques des trois postures.
  • Harmoniser les mouvements du bas, du centre et du haut du corps.
  • Fluidifier les transitions dans la pratique du Tao Yin.
  • Cultiver une respiration unifiée et centrée.
  • Approfondir des mouvements déjà connus par la répétition.

➤ Poursuivez votre pratique du Tao Yin

Ce temps de révision clôt le cycle du printemps. Le Tao Yin poursuit avec le Serpent qui vrille et le méridien de la Vésicule biliaire, puis le renforcement du noyau interne. Revenez à cette séquence complète aussi souvent que vous le souhaitez : elle constitue une pratique autonome et équilibrée.

Ce que contient le cours :

  • Cours vidéo disponible en replay
  • Pratique guidée et expliquée pas à pas
  • Accessible aux débutants et pratiquants
  • Accès depuis votre espace personnel Thinkific pendant 2 ans


QUESTIONS COURANTES

  • Combien de temps puis-je accéder à la formation en ligne ?

    Vous disposez d’un accès à votre espace personnel sur notre plateforme Thinkific, où vous pouvez retrouver vos cours et les replays à volonté, dans les conditions suivantes : Pour les formations gratuites, l’accès est valable 6 mois à compter de la date d’inscription. Pendant cette période, vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

  • Je suis novice, puis-je participer à cet atelier ?

    Ce module est ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant(e) souhaitant découvrir les pratiques ou déjà initié(e) désireux(se) d’approfondir les outils fondamentaux du Tao, cet atelier est fait pour vous.

  • Comment poser une question avant de m'inscrire ?

    N’hésitez pas à nous contacter par mail à : [email protected] Ou par téléphone, directement avec Séverine au : 07 61 12 48 82