COURS N°26 – L'Équinoxe du Printemps – Le Cobra Amoureux

Éveil du cœur, souplesse de la colonne et montée de l'énergie

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Tao Yin / Tao Yin Yoga – Pratiques énergétiques taoïstes

« Au printemps, ce qui dormait dans la base remonte jusqu'au cœur. »

➤ À qui s'adresse cette pratique ?

Ce cours est ouvert à tous. L'extension de la colonne se fait progressivement, sans forcer, et s'adapte à chaque dos.

Il conviendra à celles et ceux qui souhaitent ouvrir leur poitrine, assouplir leur colonne et retrouver de l'élan.

➤ Découvrez l'Équinoxe du Printemps et le Cobra Amoureux

À l'image du renouveau printanier, ce cours vous invite à faire émerger l'énergie vitale à travers la posture du Cobra Amoureux. L'équinoxe de printemps marque dans la tradition taoïste un moment d'équilibre où l'énergie bascule vers la croissance.

La pratique repose sur une extension fluide de la colonne : le mouvement part de la base et remonte vertèbre après vertèbre jusqu'au sternum, ouvrant la poitrine sans compresser le bas du dos.

Une respiration ascendante accompagne le geste, reliant le bassin au sternum. Le souffle guide la montée du Chi et donne au mouvement sa qualité vivante.

La posture stimule les méridiens du Foie, du Cœur et de la Rate, et connecte à la fois à la douceur et à la puissance de la saison — un mélange que le nom « Cobra Amoureux » exprime bien.

➤ Les trésors de cette pratique

  • Le Cobra Amoureux – Une extension fluide de la colonne qui active le cœur.
  • Respiration ascendante – Relier le bassin au sternum par le souffle.
  • Ouverture du cœur – Ouvrir la cage thoracique et la région du sternum.
  • Souplesse vertébrale – Assouplir la colonne segment par segment.
  • Méridiens Foie / Cœur / Rate – Stimuler les trajets liés au printemps et à la vitalité.

➤ Pourquoi pratiquer le Cobra Amoureux ?

  • Accompagner l'énergie ascendante du printemps.
  • Ouvrir la cage thoracique et la région du cœur.
  • Assouplir la colonne vertébrale et activer la montée du Chi.
  • Éveiller la vitalité et l'élan créatif.
  • Retrouver douceur et puissance dans un même mouvement.

➤ Poursuivez votre pratique du Tao Yin

Le Cobra complète la trilogie Crocodile – Singe – Cobra, que le cours suivant reprendra sous forme de récapitulatif. Enchaînées, ces trois séquences forment une pratique complète du printemps, à reprendre chaque année quand la saison revient.

Ce que contient le cours :

  • Cours vidéo disponible en replay
  • Pratique guidée et expliquée pas à pas
  • Accessible aux débutants et pratiquants
  • Accès depuis votre espace personnel Thinkific pendant 2 ans


QUESTIONS COURANTES

  • Combien de temps puis-je accéder à la formation en ligne ?

    Vous disposez d’un accès à votre espace personnel sur notre plateforme Thinkific, où vous pouvez retrouver vos cours et les replays à volonté, dans les conditions suivantes : Pour les formations gratuites, l’accès est valable 6 mois à compter de la date d’inscription. Pendant cette période, vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

  • Je suis novice, puis-je participer à cet atelier ?

    Ce module est ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant(e) souhaitant découvrir les pratiques ou déjà initié(e) désireux(se) d’approfondir les outils fondamentaux du Tao, cet atelier est fait pour vous.

  • Comment poser une question avant de m'inscrire ?

    N’hésitez pas à nous contacter par mail à : [email protected] Ou par téléphone, directement avec Séverine au : 07 61 12 48 82