COURS N°25 – La Rivière qui coule dans la Vallée & le Singe qui Prie

Fluidité du Chi, centrage intérieur et élévation du souffle

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Tao Yin / Tao Yin Yoga – Pratiques énergétiques taoïstes

« L'eau descend, les mains se joignent : le mouvement et le recueillement se répondent. »

➤ À qui s'adresse cette pratique ?

Ce cours est accessible aux débutants comme aux pratiquants. Les deux mouvements sont simples, guidés, et se pratiquent sans contrainte.

Il conviendra à celles et ceux qui cherchent à la fois à délier leur bassin et à retrouver du calme intérieur.

➤ Découvrez la Rivière qui coule dans la vallée et le Singe qui prie

Ce cours réunit deux mouvements puissants et complémentaires, l'un tourné vers la fluidité, l'autre vers le recueillement.

La Rivière qui coule dans la vallée guide un ancrage fluide du bas du corps. Les ondulations libèrent les hanches, délient le bassin et favorisent la circulation du Chi dans l'axe vertical. Comme une rivière, le mouvement ne force jamais : il contourne et traverse.

Le Singe qui prie propose l'inverse : une posture de recentrage et de présence, mains jointes, qui stimule la connexion entre le cœur et la conscience. Le geste est immobile, mais intérieurement très actif.

L'alternance entre ces deux qualités — couler puis se rassembler — harmonise le corps et l'esprit et installe une stabilité émotionnelle qui ne dépend pas des circonstances.

➤ Les trésors de cette pratique

  • La Rivière dans la vallée – Des ondulations qui libèrent le bassin et les hanches.
  • Le Singe qui prie – Une posture de recentrage et d'ouverture du cœur.
  • Circulation verticale – Favoriser le passage du Chi le long de l'axe.
  • Calme intérieur – Cultiver la stabilité émotionnelle par le recueillement.
  • Alignement cœur-esprit – Relier la sensation du cœur et la clarté de la conscience.

➤ Pourquoi pratiquer ces deux mouvements ?

  • Délier les tensions du bassin et du dos par des mouvements fluides.
  • Favoriser la circulation énergétique dans l'axe vertical.
  • Cultiver le calme intérieur et la stabilité émotionnelle.
  • Activer la posture de prière du Singe pour un alignement cœur-esprit.
  • Harmoniser mouvement et respiration.

➤ Poursuivez votre pratique du Tao Yin

Ces deux pratiques rejoindront le Crocodile et le Cobra dans le récapitulatif du cours N°27. Le Tao Yin fonctionne ainsi : des séquences apprises séparément, puis reliées entre elles. Continuez à les pratiquer isolément avant de les enchaîner.

Ce que contient le cours :

  • Cours vidéo disponible en replay
  • Pratique guidée et expliquée pas à pas
  • Accessible aux débutants et pratiquants
  • Accès depuis votre espace personnel Thinkific pendant 2 ans


QUESTIONS COURANTES

  • Combien de temps puis-je accéder à la formation en ligne ?

    Vous disposez d’un accès à votre espace personnel sur notre plateforme Thinkific, où vous pouvez retrouver vos cours et les replays à volonté, dans les conditions suivantes : Pour les formations gratuites, l’accès est valable 6 mois à compter de la date d’inscription. Pendant cette période, vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

  • Je suis novice, puis-je participer à cet atelier ?

    Ce module est ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant(e) souhaitant découvrir les pratiques ou déjà initié(e) désireux(se) d’approfondir les outils fondamentaux du Tao, cet atelier est fait pour vous.

  • Comment poser une question avant de m'inscrire ?

    N’hésitez pas à nous contacter par mail à : [email protected] Ou par téléphone, directement avec Séverine au : 07 61 12 48 82