COURS N°23 – Le Crocodile s'étire – Méridiens du Foie et de la Rate

Fluidité, ancrage et soutien de l'énergie digestive

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Tao Yin / Tao Yin Yoga – Pratiques énergétiques taoïstes

« Le crocodile s'étire lentement : c'est la lenteur qui ouvre la profondeur. »

➤ À qui s'adresse cette pratique ?

Ce cours est accessible à tous. Les torsions se pratiquent au sol, lentement, sans recherche d'amplitude.

Il conviendra à celles et ceux qui souhaitent relâcher les tensions du bassin et des jambes et soutenir leur confort digestif.

➤ Découvrez la posture du Crocodile et les méridiens Foie / Rate

Dans ce cours, vous explorez l'allongement et la torsion du bas du corps à travers la posture du Crocodile. Le mouvement est lent, au sol, et laisse le poids du corps faire le travail.

Ce mouvement spiralé stimule les méridiens du Foie (Élément Bois) et de la Rate (Élément Terre). Le Bois apporte le mouvement et le déploiement, la Terre l'assimilation : leur association soutient l'énergie digestive.

Les torsions libèrent les blocages énergétiques du bassin et des jambes. Elles agissent aussi comme un massage doux des organes abdominaux.

Les étirements au sol qui accompagnent la séance permettent de relâcher puis de réaligner la base énergétique, en douceur.

➤ Les trésors de cette pratique

  • Posture du Crocodile – Des torsions lentes et profondes dans le bassin.
  • Méridien du Foie – Stimuler le trajet du Bois et sa qualité de déploiement.
  • Méridien de la Rate – Soutenir l'Élément Terre et la fonction d'assimilation.
  • Libération du bassin – Relâcher les blocages du bassin et des jambes.
  • Réalignement au sol – Retrouver une base énergétique stable et souple.

➤ Pourquoi pratiquer la posture du Crocodile ?

  • Étirer et activer les méridiens du Foie et de la Rate.
  • Libérer les blocages énergétiques du bassin et des jambes.
  • Renforcer la souplesse et la stabilité du bas du corps.
  • Soutenir l'énergie digestive par des mouvements spiralés.
  • Relâcher les tensions profondes en douceur.

➤ Poursuivez votre pratique du Tao Yin

Le Crocodile se déploie sur deux cours complémentaires. Après ce travail des méridiens Foie et Rate, la séquence se poursuit et se prolongera ensuite avec la Rivière qui coule dans la vallée, le Singe qui prie et le Cobra. Prenez votre temps : ces torsions donnent le meilleur quand elles sont lentes.

Ce que contient le cours :

  • Cours vidéo disponible en replay
  • Pratique guidée et expliquée pas à pas
  • Accessible aux débutants et pratiquants
  • Accès depuis votre espace personnel Thinkific pendant 2 ans


QUESTIONS COURANTES

  • Combien de temps puis-je accéder à la formation en ligne ?

    Vous disposez d’un accès à votre espace personnel sur notre plateforme Thinkific, où vous pouvez retrouver vos cours et les replays à volonté, dans les conditions suivantes : Pour les formations gratuites, l’accès est valable 6 mois à compter de la date d’inscription. Pendant cette période, vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

  • Je suis novice, puis-je participer à cet atelier ?

    Ce module est ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant(e) souhaitant découvrir les pratiques ou déjà initié(e) désireux(se) d’approfondir les outils fondamentaux du Tao, cet atelier est fait pour vous.

  • Comment poser une question avant de m'inscrire ?

    N’hésitez pas à nous contacter par mail à : [email protected] Ou par téléphone, directement avec Séverine au : 07 61 12 48 82