COURS N°15 – La Respiration des Reins, Assis et Allongé

Profondeur, détente et régénération par le souffle des Reins

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Tao Yin / Tao Yin Yoga – Pratiques énergétiques taoïstes

« Respirer par les reins, c'est laisser le souffle descendre là où il se repose. »

➤ À qui s'adresse cette pratique ?

Ce cours est accessible à tous, y compris aux personnes peu mobiles : la pratique se fait assis puis allongé, sans contrainte physique importante.

Il conviendra particulièrement à celles et ceux qui recherchent un travail calme, régénérant, et un moyen simple d'apaiser le mental.

➤ Découvrez la respiration des Reins en postures assise et allongée

Ce cours est consacré à une respiration très spécifique du Tao Yin : la respiration des Reins. Il ne s'agit pas seulement de respirer plus bas, mais de diriger l'attention vers la région lombaire et de sentir le souffle y produire un léger mouvement.

En posture assise, le dos trouve sa verticalité et la respiration ouvre l'arrière des côtes basses. C'est la forme la plus tonique, qui demande un peu de présence pour maintenir l'alignement.

En posture allongée, tout se relâche : le sol soutient le corps, et la respiration peut aller plus loin dans la détente. C'est là que la régénération se fait le plus naturellement.

La synchronisation du souffle et de l'énergie interne harmonise la circulation du Qi au niveau des Reins, réputés dans la tradition taoïste pour gouverner les liquides du corps et la réserve d'énergie de fond.

➤ Les trésors de cette pratique

  • Respiration assise – Ouvrir l'arrière des côtes basses en gardant la verticalité.
  • Respiration allongée – Laisser le sol porter le corps pour un relâchement maximal.
  • Zone des Reins – Porter l'attention et le souffle dans la région lombaire.
  • Régénération – Favoriser la détente profonde et la récupération.
  • Corps-esprit – Renforcer le lien entre attention, souffle et sensation.

➤ Pourquoi pratiquer la respiration des Reins ?

  • Activer la respiration des Reins en posture assise et allongée.
  • Favoriser la détente profonde et la régénération énergétique.
  • Harmoniser la circulation du Qi au niveau des reins.
  • Calmer l'esprit et apaiser l'agitation.
  • Renforcer la connexion entre le corps et l'attention.

➤ Poursuivez votre pratique du Tao Yin

Cette respiration est l'un des outils les plus précieux du Tao Yin : simple, discrète, praticable partout. Elle prépare directement l'Orbite des Reins du cours suivant, où le souffle se mettra à circuler. Prenez le temps de la pratiquer souvent, même quelques minutes : c'est la répétition qui en révèle la profondeur.

Ce que contient le cours :

  • Cours vidéo disponible en replay
  • Pratique guidée et expliquée pas à pas
  • Accessible aux débutants et pratiquants
  • Accès depuis votre espace personnel Thinkific pendant 2 ans


QUESTIONS COURANTES

  • Combien de temps puis-je accéder à la formation en ligne ?

    Vous disposez d’un accès à votre espace personnel sur notre plateforme Thinkific, où vous pouvez retrouver vos cours et les replays à volonté, dans les conditions suivantes : Pour les formations gratuites, l’accès est valable 6 mois à compter de la date d’inscription. Pendant cette période, vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

  • Je suis novice, puis-je participer à cet atelier ?

    Ce module est ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant(e) souhaitant découvrir les pratiques ou déjà initié(e) désireux(se) d’approfondir les outils fondamentaux du Tao, cet atelier est fait pour vous.

  • Comment poser une question avant de m'inscrire ?

    N’hésitez pas à nous contacter par mail à : [email protected] Ou par téléphone, directement avec Séverine au : 07 61 12 48 82