COURS N°14 – Psoas et Reins – Le Soutien des Racines – La Roue à Eau

Renforcement profond et enracinement énergétique

Formation animée par Aisha Sieburth – Instructrice Sénior II UHT®

Tao Yin / Tao Yin Yoga – Pratiques énergétiques taoïstes

« Le psoas et les reins sont les racines : quand elles tiennent, tout le reste s'allège. »

➤ À qui s'adresse cette pratique ?

Ce cours est ouvert aux débutants comme aux pratiquants. Le travail du psoas se fait en douceur, sans recherche de force.

Il intéressera particulièrement celles et ceux qui ressentent des tensions lombaires, un manque de soutien postural ou qui souhaitent approfondir l'ancrage.

➤ Découvrez la relation psoas / reins et la Roue à Eau

Ce cours explore la connexion essentielle entre le psoas et les Reins. Le psoas est le muscle profond qui relie la colonne lombaire aux fémurs ; il traverse la région des reins et participe directement à la posture et à la respiration.

Dans la tradition taoïste, les Reins sont la réserve d'énergie de fond. Travailler le psoas revient donc à toucher à la fois la structure et l'énergie : ce sont les racines du corps et du souffle.

La pratique de « La Roue à Eau » stimule ces muscles profonds et active les méridiens associés. Le mouvement circulaire, comme une roue qui tourne au niveau du bassin et du bas du dos, met l'énergie en circulation sans à-coups.

L'intégration du souffle transforme ce travail musculaire en soutien intérieur : la posture s'équilibre, la force et la souplesse cessent de s'opposer.

➤ Les trésors de cette pratique

  • Psoas – Solliciter en douceur le muscle profond qui relie colonne et jambes.
  • Soutien des Reins – Nourrir la région lombaire et la réserve d'énergie de fond.
  • La Roue à Eau – Un mouvement circulaire qui active l'énergie profonde.
  • Enracinement – Améliorer la stabilité posturale à partir de la base.
  • Force et souplesse – Chercher l'équilibre plutôt que la performance.

➤ Pourquoi pratiquer la Roue à Eau ?

  • Renforcer le psoas et soutenir les reins.
  • Améliorer l'enracinement et la stabilité posturale.
  • Stimuler la circulation énergétique par la Roue à Eau.
  • Favoriser l'équilibre entre force et souplesse.
  • Soulager les tensions du bas du dos par un travail profond.

➤ Poursuivez votre pratique du Tao Yin

Ce cours consolide les racines du corps avant d'aborder la respiration des Reins et l'Orbite des Reins des séances suivantes. Dans le Tao Yin, plus les racines sont vivantes, plus le haut du corps peut se libérer. Pratiquez régulièrement, en écoutant vos sensations plutôt qu'en cherchant l'amplitude.

Ce que contient le cours :

  • Cours vidéo disponible en replay
  • Pratique guidée et expliquée pas à pas
  • Accessible aux débutants et pratiquants
  • Accès depuis votre espace personnel Thinkific pendant 2 ans


QUESTIONS COURANTES

  • Combien de temps puis-je accéder à la formation en ligne ?

    Vous disposez d’un accès à votre espace personnel sur notre plateforme Thinkific, où vous pouvez retrouver vos cours et les replays à volonté, dans les conditions suivantes : Pour les formations gratuites, l’accès est valable 6 mois à compter de la date d’inscription. Pendant cette période, vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

  • Je suis novice, puis-je participer à cet atelier ?

    Ce module est ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant(e) souhaitant découvrir les pratiques ou déjà initié(e) désireux(se) d’approfondir les outils fondamentaux du Tao, cet atelier est fait pour vous.

  • Comment poser une question avant de m'inscrire ?

    N’hésitez pas à nous contacter par mail à : [email protected] Ou par téléphone, directement avec Séverine au : 07 61 12 48 82