POURQUOI PRENDRE CE LIVRET ?

Comprendre réellement ce que tu pratiques

Ce livret t’explique clairement : - ce qu’est la méditation taoïste - comment agit le Sourire Intérieur - pourquoi le souffle, l’ancrage et la langue au palais sont essentiels 👉 Tu pratiques avec sens et conscience, pas à l’aveugle.

Un outil anti-stress simple et efficace

Tu y trouves : - des exercices courts et concrets - des clés pour calmer le système nerveux - des automassages et une approche douce du nerf vague 👉 Idéal pour gérer le stress au quotidien.

Un guide autonome, clair et accessible

23 pages illustrées, structurées, pédagogiques et bienveillantes : - pas besoin d’être expert en Tao - adapté aux débutants comme aux pratiquants - utilisable seul, à ton rythme 👉 Un véritable compagnon de pratique.

CE QUE TU TROUVERAS DANS LE LIVRET

SOMMAIRE : - Qu’est-ce que la méditation taoïste ? - Le rôle du souffle et de l’ancrage - La connexion langue–palais et la circulation du Chi - Le Palais de cristal et les glandes - Le Sourire comme information cellulaire - L’alignement des 3 Dan Tian - Des exercices guidés pas à pas - Automassages & stimulation du nerf vague - 3 exercices express anti-stress - FAQ pour pratiquer en toute sérénité - Bibliographie (Mantak Chia & références sérieuses)

POUR QUI EST CE LIVRET ?

Ce livret s’adresse à toute personne stressée ou fatiguée qui souhaite un outil simple pour s’apaiser au quotidien,  qu’elle soit débutante, méditante ou praticienne du bien-être, et qui veut comprendre le Tao sans jargon compliqué.

BÉNÉFICES CONCRETS

En lisant et en pratiquant avec ce livret, tu apprends à calmer ton système nerveux, respirer plus librement, revenir dans ton corps, retrouver un sentiment de sécurité intérieure, mieux gérer le stress et cultiver une relation plus douce avec toi-même.

€10,00

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