Rééquilibre énergétique
Libère les tensions chroniques et les blocages énergétiques, favorisant une circulation fluide de l’énergie dans le corps.
Renforcement physique
Stimule la vitalité des os et des cellules souches, améliore la respiration et régénère en profondeur.
Souplesse et bien-être
Assouplit la colonne vertébrale et les muscles Psoas, essentiels pour la posture, la respiration et l’équilibre.
SOMMAIRE TAO YIN YOGA
= Introduction au Tao Yin P5 = Le Pouvoir du Chi P6 = Les 11 piliers du Tao Yin P7 = Avant-propos par Maître Mantak Chia P8 = Le Dan Tien P9 = Muscles principaux du noyau du Dan Tien P10 = Muscles psoas et périnée P11 = Le diaphragme P13 = Le dos et la colonne vertébrale P14 = Respiration complète du Tao Yin P15 = Respiration primaire du Tao Yin P20 = Respiration inversée du Tao Yin P21 = Respiration du Dan Tien et force à vide P23 = La méditation du Lotus P24 = Tao Yin Yoga séquence 1 de base P25 = Les Sphincters : muscles ronds P32 = Tao Yin séquence 2 éveil du Dan Tien P33 = Tao Yin séquence 3 l’arbre de vie P36 = Tao Yin séquence 4 torsions tendineuses P40 = Post-pratique de la méditation Tao Yin P44 = Tao Yin au quotidien P45 = Tao Yin et méridiens P47 = Dynamique interne du Tao Yin P48 = Lexique des 12 canaux P54 = Les 4 canaux principaux P66 = Les supports de formation P69
Découvrez les secrets du Tao Yin Yoga pour une vie plus équilibrée et énergique !
Ce livre vous offre une pratique qui réveille votre force intérieure, libère les tensions et blocages accumulés, et renforce la vitalité de votre corps. Grâce à des postures ciblées, vous assouplissez votre colonne vertébrale, améliorez votre respiration et rétablissez une circulation énergétique fluide, pour un bien-être profond et durable. Une méthode simple et puissante pour régénérer votre corps et votre esprit au quotidien !
Ecole du Tao de la Vitalité ® UHTS l’Universal Healing Tao de Maître Mantak Chia
Ecole agréée de l’Universal Healing Tao System ® de Maître Mantak Chia Support de formation édition 2024 (70 pages) © COPYRIGHT 2024 - Ecole du TAO de la Vitalité ® - Avignon - FRANCE ISO 8859-1 Edité par Aisha Sieburth : Instructrice Sénior UHTS. Mise en page : Séverine Georgin. Avec tous nos remerciements à Maître Mantak Chia, à tous les pratiquants et chercheurs qui ont nourrit cette connaissance ancestrale par leur expérience vivante et leur transmission pertinente de l’essence des pratiques, ainsi qu’aux adhérents qui ont participé à rendre ce support de formation accessible à tous. Remerciement special à Mantak Chia et à Dennis Huntington auteurs du livre «Tao Yin : Exercices pour la longévité »
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