STAGE EN LIGNE MF1 "ÉVEILLER L'ÉNERGIE CURATIVE DU TAO"
Eveiller la vitalité et harmoniser corps, coeur et esprit !
STAGE EN LIGNE
MF1 "ÉVEILLER L'ÉNERGIE CURATIVE DU TAO"
Éveiller la vitalité et harmoniser les corps, le cœur et l'esprit !
REPLAY DU STAGE COMPLET DE DÉCEMBRE 2022
Formation en ligne disponible dans votre espace personnel sans limite de temps. 
Stage composé de 5 modules (35 heures de formation), à suivre à votre rythme !
Faites des pauses selon votre ressenti, écoutez vous...
Déroulement d'une journée :
6 heures de cours + 1 heure de pratique personnelle = 7 heures/jour
Matin : 3h45 heures de cours
08H00 / 08H45 : Réveil Énergétique
09H30 / 12H30 : Cours théorie/ pratique
Après midi : 3 heures de cours
14H00 / 14H45 : 1 lien vers une guidance audio/vidéo (30 minutes)
15H00 / 16H30 : Cours pratique
1 heure de pratique personnelle
21H00 / 21H45 : 2ème lien vers la guidance du soir
OFFERT !!! Le Fascicule complet des Fondements de la Bioénergie taoïste (QI GONG & NEI GONG) pour accompagner votre enseignement, à télécharger dans votre espace personnel dans la plateforme.
- Vous devez avoir une bonne connexion internet afin de visualiser les cours enregistrés dans de bonnes conditions.
- Vous pouvez télécharger votre facture dans votre espace personnel.
LES INTERVENANTS :
Aisha Sieburth : Instructrice Sénior II UHTS
Christian Slama : Instructeur Certifié UHTS
Nathalie Stezewski : Instructrice Certifiée UHTS
Mirsad Hajder : Instructeur Certifié UHTS
CONTENU PÉDAGOGIQUE :
Ensemble de pratiques fondamentales d'ancrage, de centrage et d'alignement pour éveiller le Chi (énergie vitale). Exercices de respiration, d'auto massages, de mouvements et de méditation qui harmonisent les forces dynamiques Yin & Yang et équilibrent l'énergie des organes à travers le cycle des 5 éléments.
Ce Stage s'articule sur quatre axes de compétences :
Le Réveil Énergétique : Échauffement de l'énergie corporelle, des organes et du souffle.
Le Tao Yin Yoga : Étirements doux et automassages pour libérer des tensions et éveiller la force interne du noyau central (bassin / rachis, psoas, méridiens tendineux).
Les Bases du Nei Gong taoïste : Méditations du Sourire Intérieur, des 6 sons de Guérison et de l'Orbite Microcosmique. Transformation de l'essence (Jing), du souffle (Chi) et de l'esprit (Shen) dans les organes et centres d'énergies.
Le Chi Gong de la Chemise de Fer I : Aligne, ancre, canalise l'énergie, équilibre la structure interne. Sensibilisation aux postures de l'Arbre, de l'Urne, de la Tortue, du Buffle et du Phoenix d'Or.
Prérequis :
Aucune connaissance préalable nécessaire.
Être en état physique et moral pour effectuer des exercices corporels et respiratoires.
Avoir une notion de coordination corps/esprit .
Avant la formation : Vous disposez de tous les liens au même endroit, le Fascicule complet de la BIOENERGIE TAOÏSTE au format PDF, les formulaires à remplir.
Evaluation des acquis : A la fin de votre formation, vous aurez à remplir :
Une évaluation des acquis.
Un questionnaire d'évaluation à chaud à la fin du stage.
Un questionnaire d'évaluation à froid après un temps d'intégration de 10/15 jours.
Informations pratiques
Matériel à prévoir pour les exercices
· Pour les pratiques assises : une chaise ou un coussin de méditation
· Pour les pratiques au sol : un tapis, un coussin, une couverture
· Pour les pratiques debout : un espace min 1m50, si possible une surface d'appui (mur, chaise, porte), un partenaire
Accessoires à prévoir
- 2 balles tennis
- 1 ballon d'environ 18 cm
- 1 élastique/corde/foulard
- 1 bâton vitalisant (optionnel)
Déroulement du stage
Prévoir 1 heure de pratique personnelle en dehors des cours et des guidances.
Jour 1 – Présentation des origines du Tao, l'Ancrage
08H00 - 08H45 : Réveil Énergétique avec Christian Slama
09H30 – 12H30 : Cours avec Aisha : Présentations, Introduction aux origines du Tao
Nei Gong : La Méditation du Sourire Intérieur des Trois Trésors
14H00 - 14H45 : Guidance : Pratique du Sourire Intérieur "La Rivière Céleste" avec Nathalie Stezewski
15H00 - 16H30 : Cours avec Aisha : Chi Gong de la chemise de fer : alignement Wu Ji, l’Arbre,
21H00 - 21H45 : Guidance : Pratique des Six Sons de Guérison avec Aisha Sieburth
Jour 2 – Le Centre Vital, postures Tortue et Buffle d'Or
08H00 - 08H45 : Réveil Énergétique avec Aisha Sieburth
09H30 – 12H30 : Cours avec Aisha : les 5 Éléments, les Sons de Guérisons, Ventilation
Tao Yin : Touiller le Chaudron, La Roue à eau
14H00 - 14H45 : Guidance : Méditation de l'Orbite de la Lune avec Christian Slama
15H00 - 16H30 : Cours avec Aisha : Auto massages, étirements au sol, ancrage du bassin, éveil du psoas, postures Tortue & Buffle d'Or
21H00 - 21H45 : Guidance : Tao Yin des Psoas avec Mirsad Hajder
Jour 3 – Eveil de la Colonne Vertébrale, posture Pont de Fer
08H00 - 08H45 : Réveil Énergétique dynamique avec Mirsad Hajder
09H30 – 12H30 : Cours avec Aisha : Présentation de l'Orbite Microcosmique, éveil du périnée avec balles, respiration primaire et inversée, éveil lombaires, reins.
14H00 - 14H45 : Guidance : Méditation des 5 Fleurs et 3 Feux avec Christian Slama
15H00 - 16H30 : Cours avec Aisha : Éveil des 7 pompes de l'Orbite Microcosmique, allongé et assis.
21H00 - 21H45 : Guidance : Auto massage, Six Sons pour le sommeil avec Nathalie Stezewski
Jour 4 – La Respiration complète / Phœnix d'Or
08H00 - 08H45 : Réveil Énergétique respiratoire avec Mirsad Hadjer
09H30 – 12H30 : Cours avec Aisha : Présentation de la Chemise de Fer, échauffement, accroupis, alignement avec mur, placement des postures
14H00 - 14H45 : Guidance : Respiration des Os et l'océan primordial avec Aisha Sieburth
15H00 - 16H30 : Cours avec Aisha : Chemise de Fer avec Respiration des Os, Arbre, Urne Yin/Yang, Tortue/Buffle, enchainement Phoenix d’or
21H00 - 21H45 : Guidance : Tao Yin - Pratique du soir avec Christian Slama
Jour 5 – Synthèse des pratiques
08H00 - 08H45 : Réveil Énergétique avec Aisha
09H30 – 12H30 : Cours avec Aisha : L’Alimentation des 5 Élements, La Phoenix d’Or.
14H00 - 14H45 : Guidance : Méditation respiratoire avec Mirsad Hajder
15H00 - 16H30 : Cours avec Aisha : Orbite de la Terre, Lune Soleil, Révisions et enchainement Chemise de Fer
21H00 - 21H45 : Guidance : Ventilation et Orbite Yin avec Nathalie Stezewski
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EN BIOERNERGIE TAOÏTE : CHI GONG & NEI GONG
MF1 intervenante : Aisha (replays) - MF2 (replays) - MF3 (replays)